Avec le Chamanik'yoga vous profitez de mes compétences dans l'enseignement du yoga enrichies de mes 25 ans de pratiques corporelles (préparation physique, remise en forme et danse) ainsi que de la quintessence de mes formations en développement personnel et accompagnement (PNL, arthérapie, reprogrammation cellulaires, neurosciences).
15 minutes : Echauffement doux et body scan (lecture corporelle guidée) afin de se reconnecter à ses sensations et besoins. Prise de note sur un carnet personnel afin de noter les intentions avec lesquelles on aborde la séance.
45 minutes : Mise en mouvement avec de l’Hatha yoga, Lyengar, Kundalini ou Chakras dance, en conscience du corps guidé par l'intention donnée en début de séance.
10 minutes : Méditation olfactive avec une huile essentielle choisie pour la séance et chants
20 minutes : Relaxation profonde et processus de guérison canalisé
Et pour finir en douceur : une tisane ayurvédique vous est offerte, à déguster tranquillement ensemble pour opérer en douceur la transition vers le retour au quotidien.
Mise en place Méthodologie d’entrainement Physique - Préparation Physique générale (atouts, forces...) - Préparation Physique spécifique (Points faibles) - Préparation Physique technique (optimisation du temps avant épreuve)
Mise en place en parallèle entrainement Mental - Motivation et Raison d’être du projet - Confiance et estime de soi - Mind Set ou état d’esprit : être son meilleur partenaire - Identifier freins et transformer en force
TRAUMATOLOGIE SPORTIVE ET REEDUCATION FONCTIONNELLE
90 minutes
Travail souvent réalisé en parallèle avec ostéopathe et kinésithérapeute
Remobilisation globale - Détoxiner - Rééquilibrer - Reprendre confiance en sa mobilité
Mobilisation spécifique
- Articulaire (étirements, psychomotricité) - Musculaire (identification des chaines d’extension et flexion, mouvements répétés ou en isométrie afin de récupérer force fonctionnelle) - Ostéo tendineux (alimentation, yoga conscience pour équilibrer ceintures scapulaires, pelviennes…)
Mon accompagnement suit l’intention posée de reconnecter à votre conscience supérieure, autonomie et confiance en vous, vous permettant de choisir, agir libre et serein. La thérapie peut aider dans les situations de bouleversement émotionnels, relationnels ou mentaux. Il s’agit travers un processus d’accueil, exploration, et réflexion d’améliorer le bien-être mental et émotionnel et ainsi apprendre à se connaître vraiment. Se rencontrer soi et trouver ses propres stratégies pour faire face aux difficultés de manière plus efficace.
Le thérapeute ne guérit pas, il prend soin, c’est le vivant qui guérit. Le thérapeute n’est là que pour mettre le patient dans les bonnes conditions possibles pour que le vivant agisse et que la guérison advienne.
- Jean Yves Leloup
Les objectifs possibles : - Confiance et estime de soi - Lecture et décryptage émotionnel
- Identification et respect des besoins fondamentaux - Alignement : cohérence permettant d’attirer à soi ce qui est porteur - Transformation des croyances, fonctionnements, schémas familiaux délétères ou obsolètes en force
Les outils utilisés sont : - La PNL
- La respiration holotropique - Méthode WAW
- Technique de Libération du Subconscient - Connexion aux 4 éléments - Voie d’éveil yogi
