J'aimerais commencer le step mais... 👉 J'ai peur de me faire mal aux genoux, 👉 La musique est rapide et je crains de mal me positionner et faire des mouvements délétères pour mon dos et/ou périnée, 👉 Ça va vite pour moi, j'ai peur de ne pas y arriver et d'avoir l'air ridicule. C'est normal […]
Au sein de Plénitude en mouvement, Carine Grangier t'accompagne dans ta démarche de remise en forme, rééducation après un traumatisme (blessure, maux de dos, douleurs aux genoux, épaule, etc.) ou de préparation physique et mentale en vue de ton objectif : marathon, triathlon, cyclisme, ou d'autres sports... Sans tomber dans l’article totalement mégalo, il m’a […]
Le step a été conçu par les Marins au départ (éducation à la marche cadencée) et réadapté pour la rééducation post traumatique du genou. C’est en 1986 que cette activité deviendra populaire grâce à Gin Miller qui se remet d’une blessure au genou en utilisant une caissette en bois qui deviendra le step.Il s’agit d’une […]
Pour la rentrée 2024, retrouvez Carine, votre coach sportif, remise en forme et bien-être à Fougueyrolles, dans un lieu enchanteur qui vous apportera calme et ressourcement pour vous ouvrir la voie vers vos objectifs ! Contactez dès aujourd'hui Carine pour vous obtenir votre programme personnalisé ou vous inscrire pour les ateliers collectifs ! Et retrouvez […]
Préparation Physique : Développez votre potentiel physique Lorsque nous nous engageons dans un programme de remise en forme, nous cherchons souvent à améliorer notre apparence physique. Cependant, la préparation physique va bien au-delà de l'esthétique. C'est un moyen de développer pleinement notre potentiel physique et de devenir la meilleure version de nous-mêmes. Que vous soyez […]
La préparation physique : le secret d'une vie saine et équilibrée La préparation physique est bien plus qu'une simple pratique sportive, c'est un véritable mode de vie qui vous permettra d'atteindre vos objectifs et de vous épanouir pleinement. En prenant soin de votre corps, vous cultivez également votre esprit et votre bien-être général. Que vous […]
Préparez-vous à devenir la meilleure version de vous-même Bienvenue sur notre blog dédié à la préparation physique thérapie et développement personnel ! Chez nous, nous croyons fermement en la puissance de l'entraînement physique pour transformer non seulement votre corps, mais aussi votre esprit. Que vous soyez un athlète cherchant à améliorer vos performances, une personne […]
Se préparer physiquement pour réussir Lorsque nous nous fixons des objectifs, que ce soit dans le domaine sportif ou personnel, il est essentiel de préparer notre corps et notre esprit pour maximiser nos chances de réussite. La préparation physique joue un rôle clé dans notre capacité à atteindre nos objectifs, car un corps fort et […]
Section 1: La préparation physique pour une vie saine Prendre soin de votre corps est essentiel pour vivre une vie épanouissante et pleine d'énergie. La préparation physique vous permet de renforcer votre musculature, d'améliorer votre endurance et de maintenir un poids santé. En réalisant des exercices adaptés à vos besoins et vos objectifs, vous pouvez […]
Tout au long de notre vie, il est essentiel de prendre soin de notre corps et de notre esprit afin de pouvoir atteindre nos objectifs et vivre pleinement. C'est pourquoi la préparation physique, la thérapie et le développement personnel sont des domaines importants à explorer. Avec 25 ans de pratique et d'expertise dans la remise […]